Continuo firme e forte na dieta dos pontos. Basicamente eu tenho uma tabela, e ando com ela onde quer que eu vá. Observo os pontos de cada alimento consumido, e essa pontuação não pode exceder 400 pontos diários(o equivalente a mais ou menos 1200 calorias).
Estou conseguindo levar na boa, mas esse controle acaba ficando um pouco acirrado. Prova disso foi eu olhando a tabela ontem pra consultar quantos pontos tinha o chiclete que eu estava mascando...hahahahaha.
Em alguns dias acordo com uma vontade absurda de comer algo muito calórico. Na segunda feira por exemplo. Não consegui segurar a fome, e à noite devorei dois pedaços de pizza.
Na terça eu peguei firme e reduzi a pontuação da dieta pela metade, então acho que consegui de algum modo compensar o deslize.
Sinto que já desinchei pra caramba. Na semana passada eu perdi 1,5 kg, e essa semana ainda não pesei. E essa é a melhor parte da dieta. Quando vc começa a perceber que a calça tá mais fácil de vestir, que a barriga ficou bem mais chapada ao olhar-se no espelho...
A idéia é que até o final do mês eu tenha perdido 5 kg. Aí o projeto verão estará garantido.
E sim, eu sei que o ideal não é ficar fazendo essas dietas emergenciais, e sim cuidar de uma boa reeducação alimentar. Estou pensando seriamente nisso, apesar de também saber que essa vida de menina junkie será muito difícil abandonar um dia.
uhuuuuuuuuu!!
ResponderExcluirvitória!!
eu tentei esta dieta...
mas exige disciplina e honestidade.. e no fim eu acabava nãp panotando alguns pontos por esquecimento.. ou trapaceava na cara dura mermo!
¬¬
kisses